不調を「治す」という意識より、
「全体を見る」ということ

多田：
受講されている生徒さんと一緒に同じ空間で過ごすと、いろんな方の、いろんな悩みがあるなと感じるんです。

体の不調とか、明確にこれを改善したいという意思のある方ももちろん多いですけど、みんな自分に向き合っていくと、
それ以上に、それまで問題だと思っていなかった部分に気づいていく。
そこが変わることで、結果的に、気にしていた不調が緩和されたり、付き合い方が分かってきたりする。
「許せるようになる」「受け入れられるようになる」ことで、変わっていく方が多いですよね。

その症状ばかりをセンシティブに見るのではなくて、もっとおおらかに、自分の体調や性格を捉えられるようになる。
「しょうがないね、じゃあ一緒に付き合っていこうか」って、そんな感覚に変わったのが、私にとっても大きな変化でした。

鈴木：
本当にそうなんですよね。
症状だけを見てケアをして、その症状が消える、ということは、実はなかなかなくて。
その症状を起こしている「私」という全体が理解できると、その症状は不具合、不調ではなくて、この全体の中で見たときの最適解のサイン、お知らせだったんだな、というふうに見えてくる。

ネガティブがポジティブになる、
そして最終的には、ニュートラルな、「ただの現象」としてありのままに見られるようになる感じかな。そこまでいくと、「私全体」をそのまま肯定できるようになる。
悪いことが起きていたわけじゃなかった、って。

感情は自然現象、天気のようなもの

多田：
講座や本の中で、感情を「天気」にたとえるお話が印象的でした。
ポジティブな感情が良い、ネガティブな感情がダメ、ということではなくて、感情は自然現象で、天気のようなものだという考え方ですよね。

鈴木：
自分の思い通りにならない、ままならないことって、体のことだけじゃなくて、日常の中にもたくさんありますよね。
明日が雨とか、寒い、暑いとか。思い通りにならないことのほうが、実は当たり前。自然の世界の中では、それが特別なことじゃない、という感覚があるんですよね。

感情も同じで、良い、悪いと判断するものというより、そのときどきに起きてくる自然な反応。だから、無理にコントロールしようとしなくてもいい。

自分の問題や悩みって、同じレイヤーにいる限りは、ずっと「問題」であり続けてて。でも、視点や考え方、レイヤーが変わった瞬間、それが問題じゃなくなることがある。捉え方が変わると、解決の方法も自然と見えてくる。
だから、「ここに居続ける」んじゃなくて、違うレイヤーに連れていく。講座の中でやっているのも、きっとそういうことだと思っています。

多田：
はい。自分を俯瞰して見る感覚というか、自分をあやしている感じに近いと感じます。「今日は機嫌が悪いね」「なんか嫌なことありましたか？」みたいに。

チムグスイでは、まず体の仕組みを学ばせていただきますよね。その尊さが分かった上で俯瞰して見ると、「そりゃそうだよね」「今日は機嫌悪くもなるよね」って、自然に自分に声をかけられる。客観的に自分と会話することが、からだの声を聞くことに近いと感じてます。

鈴木：
そうそう。理解できるようになりますよね。
そうすると、ただの現象として見られるようになる。それは続くものでもないし、固定されたものでもない、ということも分かってくるしね。

ゆらぎに気づく、ということ

多田：
不調って、本当にそのときどきの要因で出てくるものだなと。
セルフケアをして、気になっていた不調が少し緩和したとしても、季節が変われば、「攻略できた」と思っていたことが、また違う形でやってくる。
梅雨で湿気が来たらまたつらくなったり、急に寒くなると、また不調を感じたり。外部環境は常に変わるし、ストレスのきっかけも、自分の意思とは関係なくやってくる。

そう考えると、本質的に大事なのは、「これを飲む」「これをする」というタスクよりも、今の自分は、何をしたらご機嫌になりますか？という意識や価値観を持てるかどうかなんだなと感じました。
それが分かってくると、自分の意思とは関係なく変動することが起きても、自分のスタンスは一貫していられる。そこが、私自身が一番「変われた」と体感できたところでした。

鈴木：
そうですよね。
心も体も自然そのものだから、移ろうのが当たり前だし、変化するのが当たり前。むしろ、移ろい、変化することで、自分を守っているとも言えますよね。
外の環境と呼応して、それに調和するために移ろい、変化している。

だから本当は、そうすることで「私という全体」を、いつも最適解に保ちながら、バランスを取っている。

その波を、どう乗りこなすか。
大きな波にしないために、小さいうちにケアをする。
そう考えるだけで、全然違ってくるよね。

多田：
それを知らなかった頃は、その波に振り回されて、不調と自分が一心同体になってしまっていた気がします。

でも、それが「からだからのサイン」だったり、「最適解としてのお知らせ」だと捉えられるようになると、ちゃんと乗りこなせるようになる。
その価値は、本当に大きいなと感じます。

鈴木：
不調が小さいうちに気づいて、ちゃんとケアしてあげると、
大きな波にならずに済む、というのは確かにありますよね。

多田：
本当にそうですよね。
「なんとなく疲れている」「なんとなくしんどい」。
そう感じている方は、きっと多いと思います。

でも、強い症状が出る前に、その状態をやわらげる方法や、向き合い方があることは、まだあまり知られていない気がしていて。

鈴木：
植物療法って、痛くなった時に頭痛薬の代わりに飲むハーブとか、生理痛が起きた時に飲むハーブみたいに、症状が出てから使うイメージが強いけど、本当は、ゆらぎの手前で使うほうが、ずっと楽。
そこは、西洋医薬がなかなかカバーできない領域でもあるから、私は、そこにこそ価値があると思っています。