― なぜピラティスだったのですか？

yuwelとピラティスの相性がいいのではと感じていた理由のひとつが、姿勢と呼吸の関係です。

デスクワークやスマートフォンの影響で姿勢が崩れると、胸がひらきにくくなり、呼吸は自然と浅くなります。浅い呼吸が続くと、からだは緊張しやすくなり、こころもゆるみにくくなる。
自律神経を整えるには深呼吸が大切だと言われますが、からだがこわばっていては、十分に吸うことができません。だからこそ、まず姿勢を整え、深い呼吸ができる状態をつくることが大切だと感じています。

ピラティスは、姿勢を整えながら呼吸を深めていくボディワーク。yuwelが大切にしている「呼吸」と自然につながると感じていました。

私も、約3年間ピラティスを続けています。レッスン前にオイルの香りをそっと嗅ぎ、深く呼吸をして意識を内側に戻す。その流れが、自然なルーティンになっていました。

香りとピラティスは、どちらも呼吸を通して働きかけるもの。その体感から、相性のよさを実感していました。

そんな中で出会ったのが、神戸元町のTOKI PILATES STUDIOです。女性のライフフェーズに寄り添い、五感を大切にするレッスンを行っているスタジオで、上質で落ち着いた空間のなかで、「自分を大切にする」という感覚を自然に思い出せる場所だと感じました。

からだを整えるだけでなく、“自分の状態に気づく時間”を大切にしている姿勢に共鳴し、今回のイベントが実現しました。

― 今回のイベントはどういったテーマで行ったのでしょうか？

テーマは「呼吸を深める」ことです。

自律神経は、自分の意思で直接コントロールできるものではありません。けれど、呼吸はそれをサポートしてくれる存在です。ゆっくり吸って、深く吐く。
その積み重ねが、こころとからだを整える助けになります。

イベントでは、その呼吸をより深く味わっていただきたいと考えました。オイルの香りをまといながら呼吸をすると、いつも以上に呼吸に意識を向けることができると感じています。

yuwelのアロマオイルは、「スローブレスオイル」という名前の通り、呼吸を促すことをテーマにブレンドしています。香水のように外へ向けて楽しむ香りではなく、自分のセルフケアをサポートするための香りです。植物の香りがやさしく広がることで、自然と意識が内側に向き、呼吸の深さやからだの変化に気づきやすくなります。

香りは、呼吸を支える存在。その体験を持ち帰っていただけたらと思っていました。

― 当日はどのような流れでしたか？

まずはカルテに、自分の状態を記入していただきます。

いまのこころとからだはどんな感覚か。睡眠、ストレス、肩こり、頭痛など、日常では見過ごしてしまいがちな違和感に、少し立ち止まって目を向ける時間です。

yuwelは、「からだの声を味方にする」ことを大切にしています。自分のこころとからだの変化を見つめる時間こそ、セルフケアのはじまりだと考えているからです。

日常の悩みの多くは、自律神経が影響していることも少なくありません。だからこそ、自分を日常から癒すセルフケアの重要性もお伝えできたらと考えていました。

その後、3種類の香りから直感的にお好きなものを選んでいただき、首元からデコルテになじませ、ほぐしながら深い呼吸を数回。そこからピラティスへと移ります。

内省とボディワークを組み合わせることで、小さな変化に気づく体験を共有しました。

― オイルをつけてからレッスンに入ると、呼吸が深まり、より集中できると感じました。

忙しい中、時間を作ってレッスンに行っても、仕事のことや考え事が頭から離れず、集中できなかったという経験はありませんか？
私自身、そう感じることがありました。

呼吸を深めることはもちろんですが、「この場に集中する」という切り替えができるのも、香りを使うよさだと思っています。

もちろん、日常の中でも取り入れていただけます。

仕事の前に気持ちを切り替えたいとき。
人と会う前に、一度自分に戻りたいとき。
夜、呼吸を整えて眠りたいとき。

手首やデコルテに少量なじませ、ゆっくりと深呼吸をする。それだけで、ひと呼吸ゆるんだ自分を実感していただけるのではないかと思います。